Одесситам рассказали как не стать гипертоником. Фото

Одесситам рассказали как не стать гипертоником. Фото

26 июня одесские медики провели «День профилактики гипертонии». Все желающие могли бесплатно измерить артериальное давление, уровень сахара в крови и получить рекомендации по улучшению состояния здоровья. 

Как сообщили в пресс-службе Одесского горсовета, цель акции - привлечь внимание горожан к своему здоровью, так как артериальная гипертония - это болезнь, которая требует своевременной диагностики, профилактики и лечения. Врачи проинформировали пришедших об программе «Доступные лекарства», а также дали рекомендации по нормализации уровня артериального давления.

Для профилактики артериальной гипертонии медики рекомендуют в первую очередь отказаться от курения, регулярно заниматься спортом, поддерживать нормальную массу тела. Индекс массы тела не должен превышать 25. Индекс массы тела рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах квадратных). Объем талии не должен превышать у мужчин 102 см, а у женщин — 85 см.

Врачи также рекомендуют ограничить себя в потреблении соли и алкоголя, меньше употреблять фаст-фуда, и сделать упор на полноценные первые и вторые блюда, а также на сезонные овощи и фрукты. 

Фото: пресс-служба Одесского горсовета

Читайте также: В одесскую «инфекционку» доставили сыворотку от ботулизма.

Больше новостей

Загрузка...