Эти ошибки допускают многие: как правильно чистить зубы

Специалисты предупреждают: многие люди ежедневно совершают ошибки, которые либо снижают эффективность гигиены полости рта, либо даже вредят зубам и деснам.

Сведения предоставляет «Пушкинская».

Основные ошибки при чистке зубов

Горизонтальные движения
  Чистить зубы горизонтально – неправильно. Такой способ способствует попаданию налета в межзубные промежутки, откуда его сложно удалить. Остатки бактерий в этих зонах могут привести к разрушению зубной эмали и воспалению десен.

Также может быть полезной информация о том, какие виды чаев самые полезные для укрепления иммунитета.

Излишний напор
  Сильное нажатие на щетку при чистке может вызвать клиновидный дефект, повышенную чувствительность зубов и повреждение эмали. Правильные движения должны быть круговыми и выметающими:
  Для верхних зубов – сверху вниз
  Для нижних – снизу вверх

Агрессивная чистка
  Некоторые люди уверены, что чем сильнее они трут зубы, тем лучше. Однако чрезмерная интенсивность приводит к травмам десен и ослаблению защитного слоя эмали.

Недостаточное время чистки
  Быстрая чистка – частая ошибка. Оптимальное время – 2-3 минуты, уделяя каждой половине верхней и нижней челюсти по 30-45 секунд. В противном случае налет остается, что способствует развитию кариеса.

 Чистка зубов только по утрам
  Утреннее очищение освежает дыхание, но этого недостаточно. Вечером тоже важно чистить зубы, иначе во время сна создаются идеальные условия для размножения бактерий.

В прошлом мы передавали, как избежать мигрени во время путешествий.