Как сохранить позитивный настрой в сложные времена

Иногда наступает черная полоса в жизни, при которой очень сложно сохранять позитивный настрой. Психологи дали несколько полезных советов, которые помогут поддерживать хорошее настроение и отгонять дурные мысли.

О способах побороть негатив в голове сообщает «Пушкинская».

Во-первых, необходимо подбирать вкусную еду. Если питаться хорошо и выбирать преимущественно любимые продукты, это поможет поддерживать настроение.

Во-вторых, стоит регулярно заниматься спортом. Разминки и упражнения положительно влияют на здоровье, а сам процесс помогает отвлечься от негатива. Не даром говорят: «в здоровом теле, здоровый дух».

В-третьих, медитации. Этот метод помогает очистить сознание и добиться покоя. Особые позиции и очищение сознания хороший способ для избежания стресса и нервных срывов.

В-четвертых, необходимо больше думать о хорошем. Можно просто сесть и начать вспоминать различные положительные моменты жизни. Чем больше думать о позитиве, тем быстрее он прейдет.

В-пятых, стоит попробовать завести с близким человеком позитивный разговор. Чем больше позитива, тем лучше.

В прошлом мы передавали, как сварить яйца, чтобы они легко чистились?