Какие шаги советуют психологи для избавления от жалости к самому себе

Жалость к самому себе довольно плохое качество. Это может блокировать хорошие возможности и мешать развиваться. Психологи дали несколько советов, как это можно побороть.

Об особенностях человеческой психологии сообщает «Пушкинская», ссылаясь на «Новости Ю Info».

Во-первых, не нужно постоянно сравнивать себя с другими. Нужно сосредоточиться на достижении собственных целей, а не смотреть на пройденные пути других. Зависть и горечь от отсутствия материальных благ никому не помогают.

Во-вторых, компенсация неудач. К примеру, если сорвался отпуск, то можно устроить себе особые выходные. Выбрать отличное место и по возможности хорошую компанию. Подобная разрядка отгонит негативные мысли.

В-третьих, вместо того чтобы думать о нехватке благ, стоит подумать, как их можно получить. Эксперты рекомендуют превращать негативные мысли в источник мотивации для достижения позитивных целей.

В-четвертых, во время приступа жалости к себе стоит заняться работой. Вместо бесполезного уныния переключиться на продуктивность. Трудотерапия поможет решить некоторые проблемы.

Ранее мы сообщали, чем опасны мокрицы и как от них избавиться.