Коли переводять годинник на зимовий час 2023 року
“> 
Перехід на зимовий час традиційно буде проводитися в останню неділю жовтня. Тобто 2023 року це буде 29 жовтня
Переведення годинників відбувається о четвертій ранку. Стрілки годинників на наших девайсах автоматично "перестрибнуть" на одну годину назад. Якщо ви користуєтесь механічними годинниками, потрібно переводити час самостійно.
Як впливає переведення годинника на організм
Восени переведення годинників сприймається організмом легше, адже з'являється можливість на одну годину довше поспати. Але потрібно однаково адаптуватися під новий час. Для цього вам допоможуть такі поради:
- намагайтесь нормалізувати свій сон за тиждень до переведення;
- більше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
- не допускайте сильного стресу;
- стежте за харчуванням.
По материалам: Подробности
