Почему днем сильно клонит в сон

Иногда днем может возникать непреодолимое желание лечь спать. Эксперты рассказали, по каким причинам это может происходить и как можно исправить данное положение.

О причинах дневной сонливости сообщает «Пушкинская».

Питание

Если человек придерживается неправильного питания, то процессы в организме будут нарушены. Может возникать слабость, а в последствии и сонливость. В этом случае необходимо перейти на здоровый образ жизни.

Нарушенный режим

Если заниматься активностью до поздней ночи, а потом с утра отправляться на работу, то точно будет клонить в сон. Необходимо грамотно распределять свободное время.

Дефицит витаминов

Если организму не хватает полезных веществ, то он будет ослабевать. Чем слабее организм, тем быстрее устает тело.

Духота

В сон может клонить из-за нехватки свежего воздуха. Такое бывает после долгого пребывания в душном помещении. Лучше периодически выходить на свежий воздух.

В прошлом мы писали, почему стоит добавлять перец в кофе?