Почему спать на двух подушках опасно для здоровья

Некоторые люди любят спать на двух или даже трех подушках, находя такой метод более комфортным. Однако эксперты предупреждают, что самым полезным способом сна является использование именно одной подушки.

Почему лучше спать на одной подушке информирует «Пушкинская».

Во-первых, с одной подушкой идет правильная поддержка позвоночника. Это положительно отражается на здоровье. Если же подушек больше, то это может приводить к болям в шее. Дискомфорт может наступать постепенно, поэтому многие могут вовремя не заметить негативного эффекта.

Во-вторых, сон с одной подушкой помогает улучшать дыхание. Это немного помогает справиться с апноэ и храпом. В случае с двумя и более подушками, ситуация противоположная.

В-третьих, неправильное положение во сне может наносить ощутимый вред спине. Если спать с одной подушкой, то мышцы смогут расслабиться, а спина нормально отдохнуть. Помогает избежать болезненных проблем.

Также мы давали рекомендации относительно того, что поможет очистить помещение от насекомых.