Как проще всего перейти с режима сна совы на жаворонка
Есть люди, для которых характерно бодрствовать ночью и спать днем. Но порой обстоятельства вынуждают менять график. Эксперты дали несколько рекомендаций, которые помогут совам стать жаворонками.
Какие растения лучше всего ставить в спальне
Определенные растения в спальне могут не только улучшить качество сна, но и положительно повлиять на здоровье в целом. Поэтому, стоит выделить немного места под цветочные горшки.
Эта утренняя привычка не позволяет разбогатеть
Для улучшения качества жизни прежде всего нужно начинать с изменений в собственных привычках. К примеру, неправильное начало для способно испортить весь день.
Совместный сон в отношениях может быть вреден: ученые раскрыли причину
Принято считать, что совместный сон является обязательной составляющей гармоничных отношений между мужем и женой. Однако, ученые пришли к выводу, что порой лучше обзавестись двумя кроватями и спать отдельно.
Ученые рассказали о плюсах и минусах ночного режима дня: назван главный риск
Современные тенденции и стиль жизни все чаще заставляют людей отклоняться от традиционных режимов и принимать ночной образ жизни. Некоторые предпочитают ночные смены, другие предпочитают бессонные ночи в поисках развлечений. Эксперты отмечают, что ночной образ жизни более вреден для здоровья, чем традиционный, но все не так однозначно.
Как справиться с внезапными ночными пробуждениями: 7 практических советов
Ночные пробуждения могут стать настоящим вызовом для тех, кто стремится к здоровому и качественному сну. Эксперты подсказали, чем стоит себя занять ночью, если бессонница застала вас врасплох.