Завтрак часто называют самым важным приемом пищи, но многие игнорируют его из-за нехватки времени, желания похудеть или отсутствия аппетита по утрам. Однако отказ от завтрака может привести к неожиданным последствиям для организма.
Есть люди, для которых характерно бодрствовать ночью и спать днем. Но порой обстоятельства вынуждают менять график. Эксперты дали несколько рекомендаций, которые помогут совам стать жаворонками.
Традиционно кофе пьют с молоком, сливками или даже с зефиром, но для бодрящего утра нужен другой ингредиент. Чтобы усилить эффект от кофе, лучше добавить в него немного острого перца.
