Неправильный сон способен стать причиной астмы
Научные деятели Альбердского университета (Канада) провели исследования, в ходе которого узнали негативное влияние на режим сна «сов». Как оказалось, это может привести к появлению астмы.
Как понять, что нужно купить новый матрац
Матрац удобная и полезная вещь для сна, но приходит время, когда его необходимо обновить. Эксперты рассказали о признаках, которые свидетельствуют о потребности приобрести новый матрац.
Ученые выяснили, какая рутина перед сном помогает стать успешнее
Сон играет ключевую роль в общей благосостоянии, и успешные люди часто уделяют особое внимание тому, как они готовятся ко сну. Эксперты проанализировали ритуалы подготовки ко сну успешных людей и выделили ряд рекомендаций, которые будут полезны каждому.
7 советов для избавления от утреннего упадка сил: ученые поделились самыми надежными лайфхаками
Сон – важный компонент здоровья и общего благополучия, и то, как человек просыпается по утрам, оказывает влияние на настроение и энергию в течение дня. Ученые дали несколько простых, но эффективных советов, как просыпаться без упадка сил и начинать новый день с энергией и бодрствованием.