Что поможет справиться с мигренью без использования лекарств
Мигрень — это не просто головная боль, а хроническое заболевание нервной системы, которое вызывает интенсивные и периодические боли. Люди, страдающие от мигрени, часто готовы пробовать любые лекарства, но есть несколько простых и эффективных способов облегчить боль без применения медикаментов.
О способах справиться с мигренью сообщает «Пушкинская».
Как предотвратить ухудшение состояния при мигрени?
Очень важно не довести мигрень до критической стадии, когда боль становится настолько сильной, что не поддается никакому лечению. Чем быстрее принять меры, тем эффективнее будет результат.
Также мы сообщали о том, причиной каких болезней может стать курятина.
Что поможет облегчить боль в самом начале приступа?
- Расслабьте нервную систему.
Попробуйте снять напряжение. Мигрень может быть спровоцирована тесно стянутыми волосами, например, обручем или плавательной шапочкой. Распустите волосы, помойте голову или сделайте расслабляющий массаж головы. - Используйте холодные компрессы.
Заверните кубики льда в полотенце и приложите к вискам. Держите компресс по 15 минут, делая короткие перерывы. Это поможет облегчить боль и снять напряжение. - Создайте спокойную атмосферу.
Постарайтесь избежать лишнего шума и яркого света. Избегайте экранов смартфонов и компьютеров, так как их яркость может усилить приступ мигрени. Лучше использовать люминесцентные светильники дневного белого света, чтобы снизить нагрузку на глаза.
Также мы писали о том, каким знакам Зодиака особо повезет до конца этой зимы.
