Что случится с организмом, если отказаться от кофе в пользу чая

Кофе для многих не просто напиток, а ежедневный ритуал. Однако некоторые решают отказаться от него в пользу чая. Как же это отразится на организме? Рассмотрим ключевые изменения, которые могут произойти.

Сведения предоставляет «Пушкинская».

Улучшение качества сна

Из-за высокой концентрации кофеина кофе может вызывать проблемы со сном, особенно если пить его после обеда. Чай, особенно травяной или зеленый, менее возбуждает нервную систему и способствует более глубокому и спокойному сну.

Снижение уровня тревожности

Кофе стимулирует выработку кортизола — гормона стресса, что может усиливать тревожность. Чай же содержит L-теанин — аминокислоту, которая обладает расслабляющим эффектом. Поэтому отказ от кофе в пользу чая может привести к более стабильному эмоциональному состоянию.

Также может быть полезной информация о том, какие виды чаев самые полезные для укрепления иммунитета.

Мягкое влияние на желудок

Кофе повышает кислотность желудка и может вызывать изжогу, гастрит или дискомфорт. Чай, особенно зеленый и травяной, гораздо мягче воздействует на пищеварительную систему и даже помогает в ее нормализации.

В прошлом мы писали, что нельзя сажать рядом с яблоней и грушей.