Как «ленивые выходные» влияют на работу сердца

Поспать по дольше в выходные помогает обезопасить себя от рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. На это указывают результаты последних научных исследований.

О пользе дополнительного отдыха сообщает «Пушкинская», ссылаясь на News Online.UA.

Для исследовательского проекта с названием UK Biobank были задействованы данные от 9090З человек. Почти 20 человек из этого числа страдали от недостатка сна.

Эксперты изучали данные за 14 лет, это помогло им узнать, что люди с избытком сна имели на 19% меньше вероятности развития сердечно-сосудистых болезней, в сравнении с тем, кто недосыпал», — говорится в материале.

Ученые сделали вывод, что дополнительный сон в выходные благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

«Организм получает дополнительное время на восстановление, что сокращает износ и давление на внутренние органы. В результате это может помочь продлить срок жизни. Поэтому, не стоит отказывать себе в дополнительном отдыхе», — отметили ученые.

Также для здоровья будет полезно выбирать правильный завтрак.