Как справиться с синдромом выгорания на работе

Выгорание на работе может иметь очень серьезные последствия для психического и физического здоровья. Если игнорировать симптомы проблемы, то ситуация только усложниться.

О последствиях переработки информирует «Пушкинская».

Когда человек выгорает на работе, его показатели продуктивности существенно падают. Даже когда он изо всех сил старается выкладываться на полную, выходит все хуже. Могут посещать головные боли, приступы злости, головокружение и даже внезапная истерика. Постепенно этот негатив будет накапливаться, разрушая все больше нервных клеток.

Чтобы прейти в норму эксперты рекомендуют взять отпуск. Нужен длительный перерыв, который будет полностью посвящен отдыху. Если во время выходных заниматься только домашними делами, разрядки не будет. Лучше всего заняться любимыми делами, хобби или элементарным просмотром любимых фильмов. Такой перерыв поможет восстановить силы и вернуться к прежнему темпу работы.

В прошлом мы передавали, как очистить лесные грибы от грязи и мусора?