Оказывает ли сало пагубный эффект на вес и сердечно-сосудистую систему

Многие люди полагают, что сало оказывает негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и способствует быстрому набору веса. Врач диетолог Наталья Самойленко рассказала, так ли это.

О свойствах сала сообщает «Пушкинская», ссылаясь на UA Press.

«Сало относится к животным жирам, а все они безусловно полезны для человеческого организма. Сало близко к растительным маслам по содержанию незаменимых жирных кислот, таких как: олеиновая, линоленовая, линолевая и пальмитиновая. Также в сале содержится много витаминов типа А, D и Е», — рассказала Самойленко.

Эксперт отметила, что если есть сало не более 20-30 грамм в день, то это будет приносить пользу.

«Как и любой другой продукт, сало может приносить вред организму только в том случае, если им злоупотреблять. Особую осторожность с данным продуктом нужно проявлять тем людям, которые страдают от лишнего веса. Это же относится и к тем, у кого есть сложности с сердечно-сосудистой системой. Есть можно, но в малых количествах», — отметила Самойленко.

В прошлом мы писали, что поможет усилить эффект будильника на телефоне.