Врачи подсказали, как выбрать чай под себя: названа главная польза разных видов

Чай — это не только вкусный напиток, но и настоящий источник полезных веществ. Существует множество различных видов чая, и каждый из них обладает своими уникальными свойствами, приносящими пользу для здоровья.

О достоинствах разных видов чая сообщает «Пушкинская», ссылаясь на Study Finds.

1. Зеленый чай: для легкости и антиоксидантов

Зеленый чай прошел минимальную обработку, что сохраняет большинство его природных свойств. Этот вид чая богат антиоксидантами, такими как катехины, которые могут помочь в борьбе с свободными радикалами в организме. Зеленый чай также ассоциируется с повышением метаболизма и улучшением функции мозга. Если вы стремитесь к легкости и защите от оксидативного стресса, зеленый чай – ваш выбор.

2. Черный чай: для энергии и сердечного здоровья

Черный чай содержит больше кофеина по сравнению с другими видами чая, что делает его отличным выбором для тех, кто ищет энергетический подъем. Он также может способствовать улучшению здоровья сердца и снижению уровня стресса. Черный чай, обогащенный антиоксидантами, также может поддерживать иммунитет. Если вам нужен заряд энергии и защиты для сердца, черный чай – превосходный выбор.

3. Белый чай: для нежности и молодости кожи

Белый чай считается самым нежным среди всех видов чая. Его листья проходят минимальную обработку, сохраняя свою природную свежесть и молодость. Белый чай богат антиоксидантами, такими как полифенолы, которые могут помочь в борьбе с признаками старения кожи. Этот чай также содержит минимальное количество кофеина, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет наслаждаться чаем без лишнего возбуждения.

4. Травяные чаи: для расслабления

Травяные чаи, такие как мятный, ромашковый или лавандовый, не содержат кофеина и могут быть идеальным выбором для вечернего расслабления. Они известны своими успокаивающими свойствами, способствуя улучшению сна и снижению стресса. Кроме того, травяные чаи часто используются для поддержки пищеварения и общего укрепления организма.

5. Оолонг: для баланса и полезных веществ

Оолонг — это полуферментированный чай, сочетающий в себе черты зеленого и черного чая. Он содержит полезные полифенолы и катехины, а также другие вещества, которые могут способствовать улучшению общего здоровья. Оолонг может быть отличным выбором для тех, кто ищет чай, сочетающий в себе лучшие свойства зеленого и черного вида.

Читайте также, морозов до -20 избежать не удастся: синоптики рассказали, какая погода ждет Украину этой зимой.