Какие продукты способны вызвать бессонницу
Качество сна во многом зависит от рациона питания. Некоторые продукты могут возбуждать нервную систему, мешая расслабиться и уснуть. Вот три продукта, которые лучше избегать перед сном.
Что поможет убрать мешки под глазами без вреда для здоровья
Мешки под глазами распространенная проблема, связанная с усталостью, стрессом, возрастными изменениями или неправильным образом жизни. Чтобы вернуть лицу свежесть и отдохнувший вид, воспользуйтесь следующими методами.
В каком положении лучше всего спать: советы для поддержания здоровья
Качество сна напрямую влияет на наше здоровье и общее самочувствие. Одним из важных факторов, которые могут улучшить ночной отдых, является правильная поза для сна.
Как понять, что нужно купить новый матрац
Матрац удобная и полезная вещь для сна, но приходит время, когда его необходимо обновить. Эксперты рассказали о признаках, которые свидетельствуют о потребности приобрести новый матрац.
Как добиться крепкого и здорового сна: врачи назвали главные правила
Здоровый сон ключ к бодрому утру и продуктивному дню. Поэтому очень важно знать, как добиться здорового сна. Эксперты дали несколько рекомендаций по этой теме.
Почему стоит добавлять перец в кофе
Некоторым людям доставляет удовольствие пить кофе с добавлением перца. Но перец не только изменяет вкусовые качества напитка, но и придает ему новых свойств, оказывающих влияние на организм.