Как проще всего перейти с режима сна совы на жаворонка
Есть люди, для которых характерно бодрствовать ночью и спать днем. Но порой обстоятельства вынуждают менять график. Эксперты дали несколько рекомендаций, которые помогут совам стать жаворонками.
Как найти время для ухода за собой если его катастрофически не хватает?
Порой плотный график не дает достаточного количества времени для полноценного ухода за собой. Специалисты дали несколько советов, которые могут решать такую проблему.