Позитивная привычка может стать убийцей иммунитета: врач назвала популярную ошибку
В мире, где внимание к гигиене стало основным правилом, существует опасность переусердствовать в стремлении к чистоте. Частое мытье рук, применение антисептиков и перфекционизм в поддержании чистоты могут оказаться не таким полезными, как кажется. Научные исследования показывают, что чрезмерная гигиена может негативно сказаться на иммунной системе.
О данной проблеме в Телеграм рассказала врач нутрициолог Анастасия Голобородько, передает «Пушкинская».
Иммунитет зависит от сложного взаимодействия между организмом и микробиомой — сообществом микроорганизмов, населяющих тело человека. Некоторые из этих микроорганизмов являются дружественными и необходимыми для нормального функционирования иммунной системы.
Чрезмерное использование антисептиков и антимикробных средств может уничтожать не только вредные, но и полезные микробы. Это нарушает естественный баланс в микробиоме и может снизить его способность эффективно взаимодействовать с иммунной системой.
Деградация иммунитета
Частое мытье рук и обильное использование антисептиков могут привести к деградации иммунитета. Исследования показывают, что дети, выросшие в слишком стерильной среде, более подвержены аллергиям и аутоиммунным заболеваниям. Иммунная система, не сталкиваясь с достаточным количеством микробов, может начать реагировать на нейтральные вещества, вызывая аллергические реакции.
Поддержание здорового баланса
Важно поддерживать здоровый баланс между гигиеной и необходимостью воздействия на микробиом. Специалисты рекомендуют использовать антисептики с умом, ориентироваться на мытье рук в ситуациях, когда это действительно необходимо.
Вместо того чтобы стремиться к полной стерильности, лучше создать условия для здорового разнообразия микробов в окружающей среде и на коже. Правильное питание, физическая активность и общение с природой также способствуют поддержанию сильной и устойчивой иммунной системы.
Напомним, ЗСУ вдарили по клубу на Донеччині, де святкували російські військові.
