Как смотреть новости не поддаваясь стрессу

Знать о текущих новостях важно, но порой подобная информация может стать причиной возникновения стресса. Эксперты рассказали, как этого можно избежать.

Об особенностях человеческой психологии сообщает «Пушкинская».

Во-первых, в момент просмотра новостей не стоит сдерживать себя в эмоциях. Если они будут накапливаться, то это только усилит эффект от стресса. Порой полезно высказать в слух то что думаешь.

Во-вторых, лучше ограничивать просмотр новостей, достаточно будет два часа в день. Так можно узнавать все основные события и не засиживаться за разъяснением деталей.

В-третьих, полезно определиться с лучшими источниками информации и пользоваться только ними. К примеру, остановиться на двух-трех сайтах. В числе прочего, так можно избежать повторных просмотров новостей.

В-четвертых, не стоит особо фокусировать внимание на «мрачном будущем», лучше больше думать о теперешнем. Многие события из новостей никак не отражаются на жизни обычного человека.

В прошлом мы рассказывали о том, как лучше всего расслабиться после рабочего дня.