Как быстро заснуть после пробуждения посреди ночи
Иногда по какой-то причине можно проснуться посреди ночи, если быстро не заснуть, то на утро стоит ожидать плохого самочувствия. Поэтому необходимо знать, какие методы помогут уснуть быстрее.
Как добиться крепкого и здорового сна: врачи назвали главные правила
Здоровый сон ключ к бодрому утру и продуктивному дню. Поэтому очень важно знать, как добиться здорового сна. Эксперты дали несколько рекомендаций по этой теме.
Какие признаки указывают на то, что подушку пора выкинуть
Ни что в этом мире не вечно, периодически вещи необходимо обновлять. Есть несколько факторов указывающих на то, что подушку пора менять. Если этого не делать, то может быть оказано негативное влияние на здоровье.
Какая пищевая добавка может привести к кошмарам
Очень редко можно встретить человека, которому нравится видеть страшные сны по ночам. Чтобы этого не происходило, стоит исключить из рациона одну пищевую добавку.
Фигуру могут испортить проблемы со сном: медики рассказали, как работает взаимосвязь
В современном мире, насыщенном стрессами и обязанностями, многие из нас сталкиваются с проблемой недостатка сна. Однако, кроме очевидных последствий, таких как усталость и плохое настроение, недосыпание может привести к неприятным и более серьезным последствиям, включая набор веса.
Лимон может вернуть крепкий сон и хорошее настроение: врачи назвали очень простой лайфхак
Лимон – не только отличный ингредиент для блюд и напитков, но и невероятно полезный фрукт с множеством применений. Одним из интересных и необычных способов использования лимона является его размещение рядом с кроватью перед сном.